材料 (4人分)

  • 牛もも肉(薄切り) 300g
  • (塩、こしょう各少々、酒大さじ1、片栗粉小さじ2、油大さじ2)
  • 自家製陳皮 (もどして20g)
  • 長ねぎ 1/3本
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤 小さじ1
  • ▼合わせ調味料
  •  オイスターソース 大さじ1+1/2
  •  紹興酒または酒 大さじ2
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  砂糖 大さじ1/2
  • ターツァイ 2株

作り方

  1. 1牛肉は一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉を順にもみ込み、油をまぶしてほぐします。
  2. 2自家製陳皮は酒大さじ1につけてもどし、せん切りにします。長ねぎ、しょうが、にんにくもせん切りにします。
  3. 3ターツァイは根元を切り落として洗い、食べやすく切ります。
  4. 4合わせ調味料を混ぜます。
  5. 5中華鍋に油大さじ1を熱し、ターツァイと塩少々を入れて炒め、湯大さじ4~5を加えてやわらかくなるまで炒め、酒大さじ1、こしょう少々で調味してとり出します。
  6. 6(5)の鍋に油大さじ1を足してしょうが、にんにく、豆板醤を順に炒め、香りと辛みが出たら(1)の肉を加えてほぐしながら強火で炒め、合わせ調味料を加えて手早く味をからめます。最後に(2)の自家製陳皮と長ねぎを加えてひと炒めし、(5)のターツァイと盛り合わせます。

ポイント

  • 陳皮はみかん2~3個分は使います。
  • ターツァイは湯を加えて蒸し炒めした後、ザルにとって水気をきってから器に盛ります。