材料 (4人分)

  • ▼ミートボール
  •  合びき肉 250g
  •  しょうゆ 小さじ2+1/2
  •  カレー粉 小さじ3/4
  •  こしょう 少々
  •  レバー 120g
  •  おろしにんにく 1/2かけ分
  •  おろし玉ねぎ (小)1/4個分
  •  パン粉 1/2カップ
  •  卵黄 1個分
  • にんにく 1/2かけ
  • 玉ねぎ 1+3/4個
  • じゃが芋 2個
  • マッシュルーム 1パック
  • ほうれん草 1わ(250g)
  • 赤ワイン 1/2カップ
  • スープの素 2個
  • ドミグラスソース 1缶(285g)
  • 塩、こしょう 各少々

作り方

  1. 1ひき肉はボールに入れ、冷たいうちにしょうゆ、こしょう、カレー粉を加えて粘りが出るまでよく混ぜます。
  2. 2レバーは水できれいに洗い、水気をふいて細かく刻みます。
  3. 3(1)に(2)のレバー、にんにくと玉ねぎのすりおろし、パン粉、卵黄を順に加えてよく混ぜ、冷やしておきます。
  4. 4にんにくはみじん切り、玉ねぎは一口大に切り、マッシュルームは石づきをとって縦半分に切ります。じゃが芋は皮をむいて一口大に切り、水洗いします。
  5. 5ほうれん草は熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って2~3cm長さに切ります。
  6. 6鍋に油大さじ1を熱して(4)のにんにくと玉ねぎを少し色づくまで炒め、水4カップ、スープの素を加え、煮立ったらマッシュルーム、赤ワインを加え煮立てます。
  7. 7(3)のたねを20等分して丸め、小麦粉を薄くまぶし、油大さじ2~3を熱したフライパンで表面を焼きつけ、(6)の鍋に加えます。じゃが芋も加えて10~15分中火で煮込みます。
  8. 8ドミグラスソースを加えて混ぜ、味がなじんだら(5)のほうれん草の水気をもう一度絞って加え、ひと煮して塩、こしょうで味をととのえます。

ポイント

  • 肉だんごは小さめに丸めます。(大きいと口当たりが重くなってしまいます)
  • 粉をつけて外側をカリッと焼き固めてから煮込み鍋(煮立ったところに)に入れます。(煮くずれしないように、また油はきって)
  • ほうれん草は1~2cmの短めに切って加えます。
  • カレー粉の風味が効いて、とても食べやすい(想像以上に!?)シチューです。