いかとねぎのわた炒め 1998年11月18日 材料 ((4人分)) スルメイカ2杯(400g) 長ネギ2本 ショウガ(みじん切り)大さじ1 しょうゆ大さじ2 油適量 作り方 1スルメイカは、胴からワタや墨袋と一緒に足を取り出し、胴に残った軟骨を取り除く。 2(1)の […] おしゃべりクッキング スルメイカ, 和食