さかなの焼きちり 1996年5月2日 材料 ((4人分)) マグロ(刺し身用)200g タイ(刺し身用)200g イカ(刺し身用)200g キャベツ1/4個 モヤシ1袋 ミョウガ4個 作り方 1フライパンにゴマ油30ccを入れて火にかけ、種を取ったタカの爪1 […] おしゃべりクッキング マグロ, 和食